Det er kjent at en aktiv livsstil med fysisk aktivitet er bra for oss alle, men for artrosepasienter kan trening og belastning av leddene være spesielt virkningsfullt. Tidligere anbefalte studier hvile og avlastning, før mulig operasjon. Nyere forskning viser derimot at økt funksjonsnivå, som blant annet med styrketrening, vil kunne bremse og mulig stoppe utviklingen av artrose.
Hva er artrose?
Artrose er en av de vanligste leddsykdommene som kan ramme personer i alderen 50+. Sykdommen oppstår når leddbrusken brytes ned og forårsaker en kronisk tilstand i leddet, noe som igjen kan føre til hevelse pga. væske- og varmeøkning. Artrose oppleves med smerte, stivhet og redusert bevegelse i leddet ved daglige gjøremål.
Årsaker
Artrose er slitasje i ledd, men kan også utvikles til kronisk betennelse i brusken i leddene. Det er ulike årsaker til hvorfor artrose oppstår. Noen årsaker kan blant annet være:
- Skade
- Feilstilling
- Belastning
- Genetikk
- Overvekt
Personer med artrose som har fedme eller er overvektige, bør forsøke å gå ned i vekt.
Behandling
Det er viktig at artrosen oppdages tidlig. Få hjelp fra eksperter for rett grad av belastning og aktivitet. En naprapat kan gi deg veiledning og behandle artrose ved å forbedre funksjon i muskel- og leddsystemet med bedre sirkulasjon og blodgjennomstrømming for å unngå overbelastning.
